Halterbank / Squat Rack Zwart kopen?

✔ Bankdrukken, squats, armtraining en sit-ups✔ Incline, normaal en decline ✔ Incl. losstaande haltersteun en curlsteun ✔ Gratis verzending ✔ Halstersteunen max. belastbaar tot 150 kg ✔ Totaal belastbaar 280 kg. Deze halterbank is voorzien van een curlsteun en een losstaande haltersteun. De halterbank is verstelbaar in 7 standen en is geschikt voor incline, normaal en decline bankdrukken. De maximale belasting van losstaande de haltersteun is 100kg en de maximale belastig van de bank, inclusief gebruiker, is 280kg. De losstaande haltersteun is ook ideaal te gebruiken als squat rack.
 
Wie aan krachttraining doet heeft het al snel over dé fitness oefening waar sportschooljongens maar niet over uitgepraat raken: bankdrukken. Met het krachtstation van vandaag kun je op alle gewenste manieren je borstspieren aanpakken: incline (ruggedeelte schuin omhoog), vlak, of decline (ruggedeelte schuin naar beneden). Hiermee accentueer je naar gelang meer de bovenkant, het centrale deel, of juist de onderkant van de spiergroepen in je borst. En aangezien binnen de krachtsport variatie zo ongeveer het allerbelangrijkste is om te voorkomen dat je op een plateau belandt (qua vorderingen), kun je met dit apparaat je lol dus niet op! Doordat de bank los staat van de haltersteun, kun je op het krachtstation bovendien ook prima trainen met dumbells.
 
Als er één spiergroep is die je nooit mag verwaarlozen, zijn het wel de beentjes. De Nederlandse stranden puilen momenteel weer uit van de 'grote jongens op tandenstokers': amateur fitness fanaten die voor het snelle resultaat zijn gegaan, en in een paar maandjes tijd alleen hun torso behoorlijk hebben getraind. Als zeemeeuwtjes huppen ze in het zand. Het krachtstation van vandaag biedt je dankzij de hoge haltersteun (160 cm) voldoende mogelijkheden om je quads en hamstrings aan te pakken. Ouderwets squatten dus, je zult er geen spijt van krijgen!
 
Over het strand gesproken: de strandspieren bij uitstek (de biceps en de buikspieren) kun je ook optimaal trainen met deze alleskunner. Dankzij de biceps curlsteun, kun je je bovenarm rustig op het kussen leggen, waardoor je biceps écht al het werk moeten doen tijdens het uitvoeren van je biceps curls. De halterbank is eenvoudig in decline positie te plaatsen, waardoor deze als volwaardige buikspierbank fungeert.
 
Met het krachtstation van vandaag, ben je van alle markten thuis. Bekijk de video hieronder om een goede indruk te krijgen van de mogelijkheden!
 
Deze halterbank is van goede kwaliteit en goede keuze voor de semi-fanatieke krachtsporter die de haltersteunen tot maximaal 100 kg zal gaan belasten.

Halterbank / Squat Rack Zwart kopen?

Ean: 4260438734021
Levertijd: in 2-3 dag(en) in huis
Merk: Gorilla Sports

Normale prijs (elders) : 349.99 Euro
Actieprijs vandaag : 349.99 Euro

Meer informatie >> Naar aanbieder van Halterbank / Squat Rack Zwart

Naar aanbieder

Squat- en Bankdruksteunen kopen?

✔ Squatten en bankdrukken ✔ Verstelbaar in 16 positief ✔ Belastbaar tot 180 kg ✔ Staal ✔ Stevige constructie ✔ Sportschool kwaliteit ✔ Squat rack. Hoewel de meeste mensen het niet beseffen, is er één oefening in de fitnesswereld die door alle experts wordt gezien als de meest belangrijke: de squat (kniebuiging). Met deze oefening train je niet alleen de bovenbeenspieren, de bilspieren en buikspieren, maar bouw je bovendien kracht en uithoudingsvermogen op waardoor je ook vooruitgang zult boeken bij andere fitness oefeningen.   
Het hele lichaam komt bij de squat aan bod. De squat is een zeer intensieve fitness oefening: de borstkas zet tijdens de oefening uit, iemand die regelmatig squat, werkt dus ook aan zijn ademhalingscapaciteit. De twee meest gebruikelijke varianten van de squat zijn de back squat en de front squat. Met de squatsteunen van vandaag kun je beide oefeningen in het comfort van je eigen huis uitvoeren.
 
Squat- en Bankdruksteunen in detail:

* 1 paar haltersteunen voor bank- en squatoefeningen
* In hoogte verstelbare haltersteunen
* Inclusief montagehandleiding
* Levering zonder gewichten en stangen
* Vrij in breedte verstelbaar en 6-voudig + 14-voudig in hoogte verstelbaar
* Afmetingen (LxBxH): 52 x 53 x 105-172 cm
* Plankhoogte Safety spotters: 47,5 cm – 72,5 cm (6-voudig verstelbaar)
* Hoogte haltersteunen: 105 cm – 172 cm (14-voudig verstelbaar)
* Max. belastbaarheid haltersteunen: 400 kg
* Max. belastbaarheid Safety spotters: 500 kg
  Bij de back squat rust de lange halter op de monnikskapspieren en (bij de powerlift uitvoering) deels op de deltaspieren. De quadriceps, de hamstrings en de bilspieren komen met name aan bod bij deze variant.  
Bij de front squat rust de lange halter op het bovenste deel van de borstspieren en de voorste hoofden van de deltaspieren. De ellebogen dienen zo hoog mogelijk gehouden te worden (de variant met gekruiste armen is bij veel fanatieke squatters favoriet) waardoor de halter niet kan bewegen. Bij deze variant ligt de nadruk meer op de quadriceps. Omdat bij de front squat het bovenlijf rechtop moet blijven, wordt je lichaam automatisch 'gedwongen' om de oefening op de juiste manier uit voeren en is de kans op blessures kleiner dan bij de back squat.

Squat- en Bankdruksteunen kopen?

Ean: 4260200840219
Levertijd: in 2-3 dag(en) in huis
Merk: Gorilla Sports

Normale prijs (elders) : 149.99 Euro
Actieprijs vandaag : 149.99 Euro

Meer informatie >> Naar aanbieder van Squat- en Bankdruksteunen

Naar aanbieder

Professionele Sissy Squat Trainer kopen?

✔ Geschikt voor sissy squats ✔ Focus op quadriceps ✔ Bil-, been- en buikspieren ✔ Verstelbaar in hoogte ✔ Maximale belasting 150 kg ✔ Staal ✔ Zwart. De Sissy Squat trainer is uitermate geschikt om je benen (met name de quadriceps) te trainen maar is ook geschikt om je bil- en buikspieren te trainen. Hij is gemaakt van staal en maximaal belastbaar tot 150 kg. Deze trainer is in hoogte en lengte verstelbaar en de kleur is zwart. 
 
Squaten, als je dit woord hoort denk vast meteen aan squatende vrouwen in het park. Maar ook mannen zouden deze oefening niet moeten overslaan. Niets staat zo gek als een gespierd bovenlijf, maar dunne spillebeentjes.
 
Mannen die streven naar een stel indrukwekkende benen, doen er goed aan om ook de quadriceps te isoleren. Sissy squats zijn hierbij een uitstekend alternatief voor leg extensions, die alleen met behulp van een groot fitnessapparaat zijn uit te voeren. De Sissy Squat Trainer die we aanbieden, past in elke homegym. Naast de quadriceps, train je met sissy squats de bilspieren en de buikspieren. Al deze spiergroepen zullen branden als nooit tevoren!
 
Wil jij ook een paar gespierde benen? Werk dan aan je quad sweep met dit Sissy Squat trainer!

Professionele Sissy Squat Trainer kopen?

Ean: 4260438737237
Levertijd: in 2-3 dag(en) in huis
Merk: Gorilla Sports

Normale prijs (elders) : 179.99 Euro
Actieprijs vandaag : 179.99 Euro

Meer informatie >> Naar aanbieder van Professionele Sissy Squat Trainer

Naar aanbieder

Squat Rack kopen?

✔ Serieus squatten ✔ 9 standen ✔ Belastbaar tot 300 kg ✔ Staal ✔ Stevige constructie ✔ Sportschool kwaliteit ✔ Squat rack ✔ 50/51 halterschijven. Dit Squat Rack is geschikt voor zowel beginnende als ervaren krachtsporters. Het materiaal van het rack bestaat uit solide staal waardoor het belastbaar is tot 300 kg! Het rack is voorzien van 9 standen zodat het voor iedereen, ongeacht de lengte, te gebruiken is. Het rack is ook voorzien vansafety spotters en deze zijn belastbaar tot 180 kg per stuk. Zo kun jij veilig je squats uitvoeren en stap voor stap toewerken naar nieuwe 'personal records'. Verder is het squat rack voorzien van 4 schijvenstandaards (opname stangen) die geschikt zijn voor 50/51 mm halterschijven, deze stangen zijn belastbaar tot 130 kg per stuk. 
Hoewel de meeste mensen het niet beseffen, is er één oefening in de fitnesswereld die door alle experts wordt gezien als de meest belangrijke: de squat (kniebuiging). Met deze oefening train je niet alleen de bovenbeenspieren, de bilspieren en buikspieren, maar bouw je bovendien kracht en uithoudingsvermogen op waardoor je ook vooruitgang zult boeken bij andere fitness oefeningen. 
Het is een klassieke fout die met name de jonge honden, die net begonnen zijn met trainen, vaak maken. Ze gaan enthousiast aan de slag in de sportschool of thuis, en hebben binnen no-time een behoorlijke partij borstspieren en een stel stevige armen. Ze gaan nog harder trainen om die biceps, triceps, borst en schouders nog wat meer op te pompen en in de zomer lopen ze trots met een six-pack over het strand. Wat deze mannetjes niet beseffen, is dat er voor het vrouwelijk schoon geen grotere afknapper bestaat dan een gespierde man met dunne beentjes. Toch zie je ze elk jaar weer op het strand paraderen, of liever gezegd: balanceren, de 'grote jongens op tandenstokers', in Amerika (de bakermat van het hedendaagse fitness) ook wel spottend de 'zeemeeuwtjes' genoemd.
Nog afgezien van het aesthetische aspect, is een asymmetrisch getraind lichaam (groot van boven, klein van onderen) ook ongezond: het lichaam hoort in balans te zijn. Veel mensen in de sportschool lopen echter toch met een boog om het squatrek heen, de smoesjes zijn altijd hetzelfde ('ik ben te lang om te squatten', 'ik krijg er last van mijn rug van' of 'ik gebruik liever de leg press'). Toch weet iedere ervaren krachtsporter, dat de squat niet inwisselbaar is voor enige andere oefening.
Het hele lichaam komt bij de squat aan bod. De squat is een zeer intensieve fitness oefening: de borstkas zet tijdens de oefening uit, iemand die regelmatig squat, werkt dus ook aan zijn ademhalingscapaciteit. De twee meest gebruikelijke varianten van de squat zijn de back squat en de front squat. Met dit squat rack kun je beide oefeningen in het comfort van je eigen huis uitvoeren.
Bij de back squat rust de lange halter op de monnikskapspieren en (bij de powerlift uitvoering) deels op de deltaspieren. De quadriceps, de hamstrings en de bilspieren komen met name aan bod bij deze variant.
Bij de front squat rust de lange halter op het bovenste deel van de borstspieren en de voorste hoofden van de deltaspieren. De ellebogen dienen zo hoog mogelijk gehouden te worden (de variant met gekruiste armen is bij veel fanatieke squatters favoriet) waardoor de halter niet kan bewegen. Bij deze variant ligt de nadruk meer op de quadriceps. Omdat bij de front squat het bovenlijf rechtop moet blijven, wordt je lichaam automatisch 'gedwongen' om de oefening op de juiste manier uit voeren en is de kans op blessures kleiner dan bij de back squat.

Squat Rack kopen?

Ean: 4260438733024
Levertijd: in 2-3 dag(en) in huis
Merk: Gorilla Sports

Normale prijs (elders) : 449.99 Euro
Actieprijs vandaag : 449.99 Euro

Meer informatie >> Naar aanbieder van Squat Rack

Naar aanbieder

Verstelbaar Squat Rack Pro kopen?

✔ Squatten en bankdrukken ✔ Verstelbaar in 16 positief ✔ Belastbaar tot 250 kg ✔ Staal ✔ Stevige constructie ✔ Sportschool kwaliteit ✔ Squat rack ✔ Plankhoogte verstelbaar van 46 tot 171 cm. Deze multifunctionele steunen zijn ideaal voor bankdrukken en squatten. Ze zijn belastbaar tot maar liefst 250 kg! Je kunt de hoogte en breedte aanpassen. De afmetingen zijn: 110 (L) x 182 (B) x 157-217 cm (H). Beschikt over 2 houders voor de halterstang en 2 safety spots. Het materiaal bestaat uit staal en de steunen zijn zwart. Ideaal voor de perfecte squat-oefening.   Er is één oefening in de fitnesswereld die door alle experts wordt gezien als de meest belangrijke: de squat (kniebuiging). Met deze oefening train je niet alleen de bovenbeenspieren, de bilspieren en buikspieren, maar bouw je bovendien kracht en uithoudingsvermogen op. Hierdoor boek je ook vooruitgang bij andere fitness oefeningen. De belastbaarheid van dit apparaat is bijzonder hoog. Perfect voor de zware krachtsporters.  Dit Squad Rack onderscheidt zich van andere varianten door zijn multifunctionele mogelijkheden. Zo is het rack in hoogte en breedte verstelbaar, wat zorgt voor vele trainingsmogelijkheden. Naast squaten kun je hiermee bankdrukken en dippen! De steunen kunnen namelijk gebruikt worden voor het zware bankdrukwerk. Hierdoor train je je benen en ook je borst en triceps. 
Je hebt ze misschien wel eens op social media voorbij zien komen, mannen die 'leg-day' altijd skippen. Dit levert hylarische beelden op. Grote gespierde 'gorilla's' met daaronder heel dunne beentjes, een bijzonder fenomeen. Laat dat nou hetgeen zijn wat het vrouwelijk schoon ziet als de grootste afknapper. Nog afgezien van het aesthetische aspect, is een asymmetrisch getraind lichaam (groot van boven, klein van onderen) ook ongezond: het lichaam hoort in balans te zijn. En dat hou je in balans door de squat-oefening.
Het hele lichaam komt bij de squat aan bod. De squat is een zeer intensieve fitness oefening: de borstkas zet tijdens de oefening uit, iemand die regelmatig squat, werkt dus ook aan zijn ademhalingscapaciteit. De twee meest gebruikelijke varianten van de squat zijn de back squat en de front squat. Met de squatsteunen van vandaag kun je beide oefeningen in het comfort van je eigen huis uitvoeren.
Bij de back squat rust de lange halter op de monnikskapspieren en (bij de powerlift uitvoering) deels op de deltaspieren. De quadriceps, de hamstrings en de bilspieren komen met name aan bod bij deze variant.
Bij de front squat rust de lange halter op het bovenste deel van de borstspieren en de voorste hoofden van de deltaspieren. De ellebogen dienen zo hoog mogelijk gehouden te worden (de variant met gekruiste armen is bij veel fanatieke squatters favoriet) waardoor de halter niet kan bewegen. Bij deze variant ligt de nadruk meer op de quadriceps. Omdat bij de front squat het bovenlijf rechtop moet blijven, wordt je lichaam automatisch 'gedwongen' om de oefening op de juiste manier uit voeren en is de kans op blessures kleiner dan bij de back squat.
Houd de site goed in de gaten want de professionele schijven en stang die zichtbaar zijn op de foto zijn binnenkort verkrijgbaar op Gorilla Sports!
De squat- en bankdruksteun die we aanbieden zijn oerdegelijk en mogen in geen enkele thuisfitness collectie ontbreken. Bestel die van jou daarom vandaag nog op Gorilla Sports!

Verstelbaar Squat Rack Pro kopen?

Ean: 4260438736667
Levertijd: in 2-3 dag(en) in huis
Merk: Gorilla Sports

Normale prijs (elders) : 499.99 Euro
Actieprijs vandaag : 499.99 Euro

Meer informatie >> Naar aanbieder van Verstelbaar Squat Rack Pro

Naar aanbieder

Verstelbaar Squat / Bankdruk Rack kopen?

✔ Haltersteunen max. belastbaar 200kg ✔ Dipsteunen max. belastbaar 120kg ✔ Safety spotters ✔ In hoogte en breedte verstelbaar ✔Squats, bankdrukken en dippen ✔ Staal. Dit Verstelbare Rack is ideaal om thuis veilig te kunnen bankdrukken en squatten. Ook is het dankzij de dipsteunen mogelijk om dips uit te voeren. De bovenste haltersteunen zijn max. belastbaar tot 200 kg en de onderste haltersteunen zijn max. te belasten tot 250 kg.
Dit oerdegelijke krachtstation is een echte aanwinst voor elke homegym, of je nou een beginnende of ervaren sporter bent. Dit stevige rack is perfect te gebruiken als squat rack en kan daarnaast, in combinatie met een halterbank, ook gebruikt worden als bankdruk rack. Daarbij is het rack voorzien van dipsteunen en safety spotters! Verder is het rack in hoogte en breedte verstelbaar, zodat iedereen het naar eigen wens kan instellen.  
Verstelbaar Squat / Bankdruk Rack in detail:

* Afmetingen (LxBxH) 79 x 150-190 x 133 cm
* Afstand tussen de twee haltersteunen: 72 – 97 cm
* Verstelbaar in 3 standen: 72 cm, 83 cm, 97 cm
* Hoogte haltersteunen 95-133 cm
* Hoogte van de safety spotters 49 – 74 cm
* Lengte van de schijfhouder 21 cm
* Max. belastbaarheid van de dipsteunen ca. 120 kg
* Max. belastbaarheid van de safety spotters ca. 200 kg
* Max. belastbaarheid haltersteun ca. 250 kg
* Gewicht: 19 kg

Verstelbaar Squat / Bankdruk Rack kopen?

Ean: 4260438731853
Levertijd: in 2-3 dag(en) in huis
Merk: Gorilla Sports

Normale prijs (elders) : 219.99 Euro
Actieprijs vandaag : 219.99 Euro

Meer informatie >> Naar aanbieder van Verstelbaar Squat / Bankdruk Rack

Naar aanbieder

Sissy Squat Station kopen?

✔ Geschikt voor sissy squats ✔ Focus op quadriceps ✔ Bil-, been- en buikspieren ✔ Verstelbaar in hoogte en lengte ✔ Maximale belasting 150 kg ✔ Staal ✔ Zwart. Het Sissy Squat station is uitermate geschikt om je benen (met name de quadriceps) te trainen maar is ook geschikt om je bil- en buikspieren te trainen. Hij is gemaakt van staal en maximaal belastbaar tot 130 kg. Dit station is in hoogte en lengte verstelbaar en de kleur is zwart. 
Met deze trainer kun je je buik en billen trainen. Dit Sissy Squat krachtstation is niet alleen in lengte en hoogte verstelbaar. Dankzij de voetsteunen die optimaal aan jouw lichaam kunnen worden aangepast en de kussentjes, kun je ook jouw quadriceps trainen. Het gewicht van 15 kg en de slim ontworpen vorm zorgen er bovendien voor dat je tijdens de training niet omvalt en je volledig op jouw oefeningen kunt concentreren. Idealiter heb je ook dumbbells (https://gorillasports.nl/dumbells) bij de hand, zodat je je training wat meer pit kunt geven en harder kunt werken aan spieropbouw, aangezien de belasting en training van je spieren nieuwe hoogten bereikt.

Sissy squat station in detail:

* Max. belastbaarheid: 130 kg
* Gewicht: 15 kg
* In hoogte en lengte verstelbaar
* Verstelbare voetsteun
* In hoogte verstelbaar zit- en kuitkussen
* Afmetingen: 101 x 37,5 x 49,5 – 59,5 cm
  Wil jij ook een paar gespierde benen? Werk dan aan je quad sweep met dit Sissy Squat Station!

Sissy Squat Station kopen?

Ean: 4260200846082
Levertijd: in 2-3 dag(en) in huis
Merk: Gorilla Sports

Normale prijs (elders) : 149.99 Euro
Actieprijs vandaag : 149.99 Euro

Meer informatie >> Naar aanbieder van Sissy Squat Station

Naar aanbieder

Verstelbaar Squat / Bankdruk Rack kopen?

✔ Haltersteunen max. belastbaar 200kg ✔ Dipsteunen max. belastbaar 120kg ✔ Safety spotters ✔ In hoogte en breedte verstelbaar ✔Squats, bankdrukken en dippen ✔ Staal. Dit Verstelbare Rack is ideaal om thuis veilig te kunnen bankdrukken en squatten. Ook is het dankzij de dipsteunen mogelijk om dips uit te voeren. De bovenste haltersteunen zijn max. belastbaar tot 200 kg en de onderste haltersteunen zijn max. te belasten tot 250 kg.
Dit oerdegelijke krachtstation is een echte aanwinst voor elke homegym, of je nou een beginnende of ervaren sporter bent. Dit stevige rack is perfect te gebruiken als squat rack en kan daarnaast, in combinatie met een halterbank, ook gebruikt worden als bankdruk rack. Daarbij is het rack voorzien van dipsteunen en safety spotters! Verder is het rack in hoogte en breedte verstelbaar, zodat iedereen het naar eigen wens kan instellen.  
Verstelbaar Squat / Bankdruk Rack in detail:

* Afmetingen (LxBxH) 79 x 150-190 x 133 cm
* Afstand tussen de twee haltersteunen: 72 – 97 cm
* Verstelbaar in 3 standen: 72 cm, 83 cm, 97 cm
* Hoogte haltersteunen 95-133 cm
* Hoogte van de safety spotters 49 – 74 cm
* Lengte van de schijfhouder 21 cm
* Max. belastbaarheid van de dipsteunen ca. 120 kg
* Max. belastbaarheid van de safety spotters ca. 200 kg
* Max. belastbaarheid haltersteun ca. 250 kg
* Gewicht: 19 kg

Verstelbaar Squat / Bankdruk Rack kopen?

Ean: 4260438731853
Levertijd: in 2-3 dag(en) in huis
Merk: Gorilla Sports

Normale prijs (elders) : 219.99 Euro
Actieprijs vandaag : 219.99 Euro

Meer informatie >> Naar aanbieder van Verstelbaar Squat / Bankdruk Rack

Naar aanbieder

Squat Rack kopen?

✔ Serieus squatten ✔ 9 standen ✔ Belastbaar tot 300 kg ✔ Staal ✔ Stevige constructie ✔ Sportschool kwaliteit ✔ Squat rack ✔ 50/51 halterschijven. Dit Squat Rack is geschikt voor zowel beginnende als ervaren krachtsporters. Het materiaal van het rack bestaat uit solide staal waardoor het belastbaar is tot 300 kg! Het rack is voorzien van 9 standen zodat het voor iedereen, ongeacht de lengte, te gebruiken is. Het rack is ook voorzien vansafety spotters en deze zijn belastbaar tot 180 kg per stuk. Zo kun jij veilig je squats uitvoeren en stap voor stap toewerken naar nieuwe 'personal records'. Verder is het squat rack voorzien van 4 schijvenstandaards (opname stangen) die geschikt zijn voor 50/51 mm halterschijven, deze stangen zijn belastbaar tot 130 kg per stuk. 
Hoewel de meeste mensen het niet beseffen, is er één oefening in de fitnesswereld die door alle experts wordt gezien als de meest belangrijke: de squat (kniebuiging). Met deze oefening train je niet alleen de bovenbeenspieren, de bilspieren en buikspieren, maar bouw je bovendien kracht en uithoudingsvermogen op waardoor je ook vooruitgang zult boeken bij andere fitness oefeningen. 
Het is een klassieke fout die met name de jonge honden, die net begonnen zijn met trainen, vaak maken. Ze gaan enthousiast aan de slag in de sportschool of thuis, en hebben binnen no-time een behoorlijke partij borstspieren en een stel stevige armen. Ze gaan nog harder trainen om die biceps, triceps, borst en schouders nog wat meer op te pompen en in de zomer lopen ze trots met een six-pack over het strand. Wat deze mannetjes niet beseffen, is dat er voor het vrouwelijk schoon geen grotere afknapper bestaat dan een gespierde man met dunne beentjes. Toch zie je ze elk jaar weer op het strand paraderen, of liever gezegd: balanceren, de 'grote jongens op tandenstokers', in Amerika (de bakermat van het hedendaagse fitness) ook wel spottend de 'zeemeeuwtjes' genoemd.
Nog afgezien van het aesthetische aspect, is een asymmetrisch getraind lichaam (groot van boven, klein van onderen) ook ongezond: het lichaam hoort in balans te zijn. Veel mensen in de sportschool lopen echter toch met een boog om het squatrek heen, de smoesjes zijn altijd hetzelfde ('ik ben te lang om te squatten', 'ik krijg er last van mijn rug van' of 'ik gebruik liever de leg press'). Toch weet iedere ervaren krachtsporter, dat de squat niet inwisselbaar is voor enige andere oefening.
Het hele lichaam komt bij de squat aan bod. De squat is een zeer intensieve fitness oefening: de borstkas zet tijdens de oefening uit, iemand die regelmatig squat, werkt dus ook aan zijn ademhalingscapaciteit. De twee meest gebruikelijke varianten van de squat zijn de back squat en de front squat. Met dit squat rack kun je beide oefeningen in het comfort van je eigen huis uitvoeren.
Bij de back squat rust de lange halter op de monnikskapspieren en (bij de powerlift uitvoering) deels op de deltaspieren. De quadriceps, de hamstrings en de bilspieren komen met name aan bod bij deze variant.
Bij de front squat rust de lange halter op het bovenste deel van de borstspieren en de voorste hoofden van de deltaspieren. De ellebogen dienen zo hoog mogelijk gehouden te worden (de variant met gekruiste armen is bij veel fanatieke squatters favoriet) waardoor de halter niet kan bewegen. Bij deze variant ligt de nadruk meer op de quadriceps. Omdat bij de front squat het bovenlijf rechtop moet blijven, wordt je lichaam automatisch 'gedwongen' om de oefening op de juiste manier uit voeren en is de kans op blessures kleiner dan bij de back squat.

Squat Rack kopen?

Ean: 4260438733024
Levertijd: in 2-3 dag(en) in huis
Merk: Gorilla Sports

Normale prijs (elders) : 449.99 Euro
Actieprijs vandaag : 449.99 Euro

Meer informatie >> Naar aanbieder van Squat Rack

Naar aanbieder

Squat- en Bankdruksteunen kopen?

✔ Squatten en bankdrukken ✔ Verstelbaar in 16 positief ✔ Belastbaar tot 180 kg ✔ Staal ✔ Stevige constructie ✔ Sportschool kwaliteit ✔ Squat rack. Hoewel de meeste mensen het niet beseffen, is er één oefening in de fitnesswereld die door alle experts wordt gezien als de meest belangrijke: de squat (kniebuiging). Met deze oefening train je niet alleen de bovenbeenspieren, de bilspieren en buikspieren, maar bouw je bovendien kracht en uithoudingsvermogen op waardoor je ook vooruitgang zult boeken bij andere fitness oefeningen.   
Het hele lichaam komt bij de squat aan bod. De squat is een zeer intensieve fitness oefening: de borstkas zet tijdens de oefening uit, iemand die regelmatig squat, werkt dus ook aan zijn ademhalingscapaciteit. De twee meest gebruikelijke varianten van de squat zijn de back squat en de front squat. Met de squatsteunen van vandaag kun je beide oefeningen in het comfort van je eigen huis uitvoeren.
 
Squat- en Bankdruksteunen in detail:

* 1 paar haltersteunen voor bank- en squatoefeningen
* In hoogte verstelbare haltersteunen
* Inclusief montagehandleiding
* Levering zonder gewichten en stangen
* Vrij in breedte verstelbaar en 6-voudig + 14-voudig in hoogte verstelbaar
* Afmetingen (LxBxH): 52 x 53 x 105-172 cm
* Plankhoogte Safety spotters: 47,5 cm – 72,5 cm (6-voudig verstelbaar)
* Hoogte haltersteunen: 105 cm – 172 cm (14-voudig verstelbaar)
* Max. belastbaarheid haltersteunen: 400 kg
* Max. belastbaarheid Safety spotters: 500 kg
  Bij de back squat rust de lange halter op de monnikskapspieren en (bij de powerlift uitvoering) deels op de deltaspieren. De quadriceps, de hamstrings en de bilspieren komen met name aan bod bij deze variant.  
Bij de front squat rust de lange halter op het bovenste deel van de borstspieren en de voorste hoofden van de deltaspieren. De ellebogen dienen zo hoog mogelijk gehouden te worden (de variant met gekruiste armen is bij veel fanatieke squatters favoriet) waardoor de halter niet kan bewegen. Bij deze variant ligt de nadruk meer op de quadriceps. Omdat bij de front squat het bovenlijf rechtop moet blijven, wordt je lichaam automatisch 'gedwongen' om de oefening op de juiste manier uit voeren en is de kans op blessures kleiner dan bij de back squat.

Squat- en Bankdruksteunen kopen?

Ean: 4260200840219
Levertijd: in 2-3 dag(en) in huis
Merk: Gorilla Sports

Normale prijs (elders) : 149.99 Euro
Actieprijs vandaag : 149.99 Euro

Meer informatie >> Naar aanbieder van Squat- en Bankdruksteunen

Naar aanbieder