Categorie: Sporting Goods > Exercise & Fitness > Apparaten > Krachtstations

Oersterk old school dip station. Triceps, borst- en buikspieren. Dippen en leg raises. Belastbaar tot 150 kg. Eigen gewicht 20 kg. Professionele kwaliteit. Dip Station (Wit) Met dit oersterke Dip Station kun je de borstspieren en triceps tot het uiterste drijven. Ook is het mogelijk om je buikspieren gericht te trainen. Het station is belastbaar tot 150 kg en weegt 20 kg. Tijd om te starten met de old school workouts voor echte kracht! De meest 'old school' manier om de borstspieren te trainen is natuurlijk middels push ups (opdrukken). Voor de fanatiekere fitness fanaten die de borst zwaarder willlen aanpakken en spiermassa willen kweken, zijn push ups echter te licht en te veel gericht op uithoudingsvermogen (waar veel 'grote jongens' maling aan hebben). Dé oefening waarmee je de borst en triceps aanpakt, zonder dat je bent aangewezen op gewichten, zijn dips. Bodybuilders zweren al jaren bij deze oefening, en ook in het trainingsregime van iedere profbokser komen dips voor. Met een degelijk dip station kan men de borstspieren en triceps zwaar te grazen nemen op de 'old school' manier. Om even aan te geven hoe 'Old School' de dip oefening is: Hollywood legende en fitness role model van het eerste uur Clint Eastwood , was op 74-jarige leeftijd nog in staat om 30perfecte dips achter elkaar eruit te knallen. Daar moeten de meeste opgeblazen mannetjes in de sportschool echt nog jarenlang voor trainen! Bij het uitvoeren van dips komen zowel de grote borstspier (pectoralis major), de voorkant van de schouders (deltoideus anterior) als de triceps (de grootste spiergroep van de bovenarm) aan bod. Hoe meer je voorover leunt tijdens de dip, hoe meer de nadruk verschuift naar de borstspieren. Leun je juist meer naar achteren, dan neemt de triceps het meeste werk voor zijn rekening. Bij het uitvoeren van dips werk je volledig met je eigen lichaamsgewicht. Series van 10 tot 20 herhalingen geven het beste resultaat. Voor beginners zal deze oefening niet meevallen, want er is flink wat kracht voor nodig. Wanneer je in staat bent om 15 perfecte dips achter elkaar uit te voeren, kun je ervoor kiezen om de oefening met een gewichtsvest uit te voeren, om extra spiertoename te bevorderen. Zeer solide en stabiele constructie Gepolsterde handgrepen, lengte ca. 31 cm Afstand tussen de twee handgrepen: 60 cm Maximaal draagvermogen (lichaamsgewicht) tot 150 kg Verkrijgbaar in zwart en wit Inclusief stuur, montagehandleiding en accessoires Eigen gewicht 20 kg Afmetingen (lengte x breedte x hoogte) 98 cm x 65 cm x 125 cm Diameter van de handgrepen 2,5 cm zonder onderlegger, 3,5 cm met onderlegger Met dit dip station kun je niet alleen dips uitvoeren, maar ook beenheffingen (leg raises). Zonder steun in de rug, is de leg raise extra uitdagend. Met deze oefening train je zowel de buikspieren (rechte en schuine) als de heupbuigers. De oefening wordt zwaarder wanneer deze wordt uitgevoerd met gestrekte benen. Een relatief klein aantal herhalingen (6-12) zorgt al voor een goed resultaat: daarom zijn beenheffingen dan ook veel effectiever dan bijvoorbeeld crunches of sit ups, die meer gericht zijn op uithoudingsvermogen dan op zichtbare toename in spiermassa! De gevorderden onder ons kunnen ook kiezen voor een combinatie van dips en beenheffingen, zoals gedemonstreerd in de video onderaan deze pagina. Werk thuis aan je borstspieren, triceps en sixpack met dit degelijke vrijstaande dip station!

Dip Station-Dippen en leg raises -Belastbaar tot 150 kg – Gorilla Sports kopen?

Ean: 4260200840288
Levertijd: in 2-3 dagen dag(en) in huis
Merk: Gorilla Sports

Normale prijs (elders) : 119.95 Euro
Actieprijs vandaag : 119.95 Euro

Meer informatie >> Naar aanbieder van Dip Station-Dippen en leg raises -Belastbaar tot 150 kg – Gorilla Sports

Naar aanbieder

Power Cage . Max. belastbaar tot 200 kg. Hoogwaardig staal. Gratis verzending. Geschikt voor bankdrukken, optrekken, squatten en suspension banden. Wit. Ideaal te combineren met de Tower 2000 en de Suspension Trainer. Bankdrukken, squatten, optrekken en oefeningen met suspension trainers of weerstandsbanden, het kan allemaal in deze geweldige Power Cage. Maximaal belastbaar tot 250 kg. Geschikt voor het trainen van alle spiergroepen. De power cage is wit en gemaakt van hoogwaardig staal. Binnen de krachtsport zijn er drie oefeningen die de basis vormen van elk trainingsschema: de bench press, de squat en de deadlift. Aangevuld met de pull up, die door velen bestempeld wordt als “The King of All Upper Body Exercises”, leg je met deze oefeningen de basis voor een sterk (en wellicht ook groot!) lichaam. Bij Gorilla Sports hebben we een apparaat in de waarmee je elk van deze vier oefeningen kunt doen, in het comfort van je eigen huis. De powercage in detail: Materiaal: Metaal Afmeting (LxBxH): 103 x 120 x 212 cm Maximale belastbaarheid per stang: 200 kg Maximale belastbaarheid per safety spotter: 50 kg Maximale belastbaarheid optrekstang: 150 kg Hoogte safety spotters 53 – 178 cm Gewicht: 48 kg Diameter montagegat: 26.5 mm Afstand tussen montagegaten: 90mm Na het lezen van bovenstaande snelcursus krachttraining, zijn de ogen van sommige beginners wellicht geopend. Eindelijk is duidelijk waarom die grote jongens in het krachthonk zulke flauwe grappen maakten toen jij als rookie schuddend voor de spiegel ooit je eerste setjes biceps curls eruit perste. Krachttraining begint met het stellen van doelen. Wie gaat voor pure kracht, of serieus wil gaan bodybuilden, kan niet heen om de Grote Drie. Biceps curls, lateral side raises of leg curls mogen gerust een weekje overgeslagen worden, maar geen van de genoemde basisoefeningen mag worden genegeerd. Met de Power Cage die we vandaag in de aanbieding hebben, kun je perfect squatten, bankdrukken, deadliften en optrekken. Het grote voordeel van thuis trainen in een Power Cage is, naast de veelzijdige trainingsmogelijkheden, het veiligheidsaspect. In de Power Cage kun je de safety spotters zo instellen, dat je zelfs als je je laatste rep niet zou halen je je setje nog veilig kunt beëindigen. Met name bij het vlak 'banken' en het squatten is dit een belangrijk aspect. Veiligheid en het voorkomen van blessures staan immers voorop. De Power Cage kent dus vele trainingsmogelijkheden. Met enkel de haltersteunen is het al mogelijk om te squatten en met de safety spotters erbij is dit nog veilig ook. Verder is de cage geschikt om verschillende vormen van optrekken uit te voeren. Zoals zichtbaar op een van de afbeeldingen zijn de bovenste stangen sterk genoeg om jezelf aan op te trekken. Wanneer de Power Cage wordt gecombineerd met een fitnessbank kun je er zelfs in bankdrukken! Verder is het ook nog mogelijk om een suspension trainer te monteren aan de Power cage. Met een suspension trainer kun je eindeloos variëren met bodyweight oefeningen. Ideaal dus voor de echte krachtsporters! Doordat de haltersteunen op 15 verschillende hoogten zijn in te stellen, kun je in de Power Cage altijd trainen met de halter in startpositie op de door jou gewenste hoogte. Vlak banken, incline of decline benchen, het kan allemaal.

Power cage kopen?

Ean: 4260200845429
Levertijd: in 2-3 dagen dag(en) in huis
Merk: Gorilla Sports

Normale prijs (elders) : 399.95 Euro
Actieprijs vandaag : 399.95 Euro

Meer informatie >> Naar aanbieder van Power cage

Naar aanbieder

Halterbank Universeel Wit. Multifunctioneel. Haltersteunen belastbaar tot 180 kg. Haltersteunen, curlrack en rugleuning verstelbaar . Dipsteunen, curlrack en kabels. Train je borst, rug, buik, biceps, triceps en schouders. Deze multifunctionele halterbank is voorzien van een curlrack, dipsteunen en kabels, daardoor kun je je borstspieren, schouders, biceps, triceps, rug -en buikspieren trainen. De bank, rugleuning en curlrack zijn verstelbaar. De haltersteunen zijn belastbaar tot 180 kg en de bank tot 280. Als je er de voorkeur aan geeft om thuis te trainen, doe je dit natuurlijk het liefst zo efficiënt mogelijk. Niet alleen in je keuze voor oefeningen, maar ook in je keuze voor fitness materiaal. Niet iedereen heeft immers een zolder of kelder ter grootte van een sportzaal. Vandaag hebben we een uniek krachtstation in de aanbieding waarmee je vrijwel je gehele bovenlijf (borst, buik, schouders, biceps en triceps) kunt trainen èn bovendien je benen mee aan kunt pakken. Dit krachtstation is van zware professionele sportschool kwaliteit, kortom een mùst have voor als je thuis serieus aan de bak wilt! Het universele krachtstation biedt je de mogelijkheid om je borst op meerdere manieren aan te pakken, je kunt zowel vlak als schuin bankdrukken: de rugleuning is in zes standen te verstellen. Bovendien kun je met behulp van de dipsteunen de nodige variatie aanbrengen in je training (binnen de krachtsport is variatie essentiëel). Dips zijn bovendien een uitstekende oefening om de triceps te trainen. Doordat de rugleuning van het krachtstation rechtop te plaatsen is, is de bank ook uitstekend geschikt voor seated dumbell presses , de oefening bij uitstek voor het trainen van de schouderspieren . Het trainen van de schouderspieren is een zeer effectieve manier om binnen korte tijd een bredere look te krijgen: dit komt vooral doordat deze spiergroep verhoudingsgewijs omgeven is door weinig vet. Het krachtstation is voorzien van een curl steun, die je mogelijkheid biedt om je biceps perfect te isoleren. Je kunt je biceps curls uitvoeren met behulp van dumbells of met behulp van een EZ-curl stang. Doordat de rest van het lichaam tijdens het curlen met behulp van de steun niet beweegt, zullen je biceps al het werk moeten doen. Hiermee train je deze spiergroep dus zeer effectief. Met behulp van de meegeleverde kabel kun je op het universele krachtstation je buikspieren trainen en de oefening zo zwaar maken als je zelf zou willen: weighted crunches dus! Ook voor buikspieroefening geldt dat 8-12 herhalingen met voldoende weerstand, de snelste methode is om spiermassa op te bouwen. Deze mogelijkheid heb je met dit universele krachtstation. Om je training helemaal af te ronden kun je met het universele krachtstation je benen op twee manieren trainen: door middel van seated leg curls , waarmee je vooral de quadriceps aanpakt, of door middel van lying leg curls , die vooral de hamstrings isoleren. Om een goed beeld te krijgen van het universele krachtstation, raden we je aan om de onderstaande demonstratie video te bekijken. Je bestelt dit uiterste complete station!

Universele Halterbank – Inclusief curlrack en kabels – Verstelbaar – Belastbaar tot 280 kg – Wit – Gorilla Sports kopen?

Ean: 4260200840141
Levertijd: in 2-3 dagen dag(en) in huis
Merk: Gorilla Sports

Normale prijs (elders) : 349.95 Euro
Actieprijs vandaag : 349.95 Euro

Meer informatie >> Naar aanbieder van Universele Halterbank – Inclusief curlrack en kabels – Verstelbaar – Belastbaar tot 280 kg – Wit – Gorilla Sports

Naar aanbieder

Belastbaar tot 120 kg. Incl. kabel, lange en korte pulley stang. Verstelbaar. Rugspieren, biceps, borstspieren, schouders. Staal. Kabel boven en onderlangs. Deze Lat Pulley Machine is gemaakt van staal en is van professionele kwaliteit. Het apparaat is in hoogte verstelbaar en het maximale gebruikers- en trainingsgewicht is 120 kg. Doordat de kabels zowel onder- als bovenlangs bevestigd zijn kun je op dit apparaat biceps, triceps, core- en rugspieren trainen. Verder wordt de machine geleverd inclusief lange en korte pull stang. Extra trainingsgrepen zijn hier te bestellen. Iedereen die wel eens in de sportschool is geweest, weet dat er één apparaat is waarvoor je werkelijk altijd in de rij moet staan: de Lat Pulley. De populariteit van dit apparaat is ongekend en eenvoudig te verklaren, je traint er je complete torso mee en bovendien kun je je armen er op zeer effectieve wijze mee aanpakken. Met het Lat Pulley krachtstation train je in de eerste plaats de grootste spiergroepen in je rug . Bij deze bovenwaartse 'pull' beweging, waarbij je de lange stang naar de borst beweegt, train je bovendien ook de biceps . In mindere mate komen ook de borstspieren en schouders aan bod bij deze oefening. Door de Lat Pulley staand te gebruiken kun je je corespieren aanspreken en het bovenste deel van de borstspieren. Bodybuilders gebruiken het Lat Pulley Station ook graag voor triceps push downs , één van de meest effectieve manieren om gigantische bovenarmen te kweken. Het Lat Pulley trainingsstation is multi-inzetbaar . De kabel is niet alleen bovenlangs bevestigd, maar ook onderlangs, waardoor je je biceps (met behulp van de korte stang) kunt isoleren. Basis van je training De Lat Pulley is vrijwel altijd het eerste apparaat waarmee een fitnessinstructeur het schema laat beginnen van een nieuwe pupil. Ongeacht of je een beginnende amateur bodybuilder bent of juist een dame of heer op leeftijd die graag fit wil blijven, dit apparaat vormt de basis van je training. Voor recreanten én fanatiekelingen De grote jongens in de sportschool zijn vaak niet weg te slaan bij de Lat Pulley machines. En dat is begrijpelijk: het trainen met gewichten met behulp van de kabel is een beproefde methode om echt effectief te 'bodybuilden'. Als je groter wilt worden, is dit apparaat dus een absolute must! Wil je echter vooral recreatief trainen en je spieren versterken, ook dan is het Lat Pulley Station een aanrader. Voor mensen die pull ups (optrekken) te zwaar vinden (en dit geldt niet alleen voor dames!) is de machine ideaal om de rugspieren en armen te trainen. Je kunt immers zelf bepalen hoeveel gewichten je op de machine schuift!

Lat Pulley Machine Verstelbaar Belastbaar tot 120 kg – Gorilla Sports kopen?

Ean: 4260438733192
Levertijd: in 2-3 dagen dag(en) in huis
Merk: Gorilla Sports

Normale prijs (elders) : 599.95 Euro
Actieprijs vandaag : 599.95 Euro

Meer informatie >> Naar aanbieder van Lat Pulley Machine Verstelbaar Belastbaar tot 120 kg – Gorilla Sports

Naar aanbieder

Triceps, buik-, borst- en rugspieren. Optrekstang belastbaar tot 90 kg. Dipsteunen belastbaar tot 120 kg. Gratis verzending. Chin ups, pull ups, leg raises. Old School training is momenteel helemaal hot: het uiterste van jezelf vragen middels een training met je eigen lichaamsgewicht. En terecht ook: veel van die onzinnige machines waar de sportscholen tegenwoordig vol mee staan zijn prima om op te revalideren, maar écht sterk en fit word je er niet van. Steeds meer sporters stappen af van het ‘luxe’ trainen op machines waarbij je tijdens het 'trainen' ontspannen met elkaar kunt kletsen. Tests tonen immers aan dat de meeste fitness fanaten na jarenlang trainen in de sportschool, nog niet eens in staat zijn om over een muurtje te klauteren. Neem een kijkje in een willekeurige gym, en je zult zien dat de hoek met optrekstangen vrijwel altijd leeg is. Waarom? Veel van die 'krachtpatsers' zijn simpelweg niet sterk genoeg om een degelijk setje 'pull ups', 'dips' of 'push ups' eruit te knallen! Voldaan lopen ze na een uurtje 'pompen' de sportschool uit, ten onrechte in de veronderstelling verkerend dat ze zojuist aan heuse krachttraining hebben gedaan. De powerstation zwart in detail: Optrekstang met een breedte van ca. 102 cm Handgrepen en steunen voor oefeningen zoals dips, chin-ups en beenheffen Maximale belastbaarheid90 kg Afmetingen ca. 100 x 65 x 212 cm, rugkussen 50 x 23 cm Gewicht powerstationca. 32 kg Met montage-instructies Rug, armen en schouders Het powerstation is er één voor de echte 'die-hards' die vaak willen trainen en daarbij tot het uiterste willen gaan. Met de optrekstang aan de bovenkant van het station train je je bovenlichaam door middel van chin ups en pull ups . Met deze oefening vorm en versterk je de spieren in je rug, armen (biceps) en schouders. De pull up wordt door fitness experts wereldwijd gezien als de belangrijkste van alle trainingsoefeningen voor het bovenlichaam. Niet voor niets maakt de oefening ook deel uit van de fitness tests van iedere zichzelf respecterende (elite) legereenheid. Het powerstation biedt je de mogelijkheid om de optrekoefeningen op drie manieren uit te voeren: middels smalle grip, wijde grip en neutrale grip. Hiermee kun je variatie in je dagelijkse training aanbrengen en je spieren blijven uitdagen. Door het doen van pull ups bouw je in no time kracht op en kweek je spieren. De door velen begeerde V-vorm komt, als je volhoudt, daadwerkelijk binnen handbereik. Borst De meest 'old school' manier om de borstspieren te trainen is natuurlijk middels push ups (opdrukken). Voor de fanatiekere fitness fanaten die de borst zwaarder willlen aanpakken en spiermassa willen kweken, zijn push ups echter te licht en te veel gericht op uithoudingsvermogen (waar veel 'grote jongens' maling aan hebben). Dé oefening waarmee je de borst en triceps aanpakt, zonder dat je bent aangewezen op gewichten, zijn dips. Bodybuilders zweren al jaren bij deze oefening, en ook in het trainingsregime van iedere profbokser komen dips voor. Bij het uitvoeren van dips komen zowel de grote borstspier (pectoralis major), de voorkant van de schouders (deltoideus anterior) als de triceps (de grootste spiergroep van de bovenarm) aan bod. Hoe meer je voorover leunt tijdens de dip, hoe meer de nadruk verschuift naar de borstspieren. Leun je juist meer naar achteren, dan neemt de triceps het meeste werk voor zijn rekening. Buikspieren Met deze powerstation kun je niet alleen pull ups en dips uitvoeren, maar ook beenheffingen (leg raises). Met deze oefening train je zowel de buikspieren (rechte en schuine) als de heupbuigers. De oefening wordt extra zwaar wanneer deze wordt uitgevoerd met gestrekte benen. Een relatief klein aantal herhalingen (6-12) zorgt al voor een goed resultaat: daarom zijn beenheffingen dan ook veel effectiever dan bijvoorbeeld crunches of sit ups, die meer gericht zijn op uithoudingsvermogen dan op zichtbare toename in spiermassa. Real strength: échte functionele kracht Voor echte, functionele kracht – door atleten ook wel 'real strength' genoemd – moet je terug naar de basis. Meer en meer topatleten kiezen daarom voor de effectieve trainingsmethoden met het eigen lichaamsgewicht, oefeningen die al decennialang de basis vormen van de trainingsschema’s van bijvoorbeeld boksers of turners.

Powerstation Zwart kopen?

Ean: 4260438733772
Levertijd: in 2-3 dagen dag(en) in huis
Merk: Gorilla Sports

Normale prijs (elders) : 189.95 Euro
Actieprijs vandaag : 189.95 Euro

Meer informatie >> Naar aanbieder van Powerstation Zwart

Naar aanbieder

Oersterk old school dip station. Triceps, borst- en buikspieren. Dippen en leg raises. Belastbaar tot 150 kg. Eigen gewicht 20 kg. Professionele kwaliteit. Dip Station (Zwart) Met dit oersterke Dip Station kun je de borstspieren en triceps tot het uiterste drijven. Ook is het mogelijk om je buikspieren gericht te trainen. Het station is belastbaar tot 150 kg en weegt 20 kg. Tijd om te starten met de old school workouts voor echte kracht! De meest 'old school' manier om de borstspieren te trainen is natuurlijk middels push ups (opdrukken). Voor de fanatiekere fitness fanaten die de borst zwaarder willlen aanpakken en spiermassa willen kweken, zijn push ups echter te licht en te veel gericht op uithoudingsvermogen (waar veel 'grote jongens' maling aan hebben). Dé oefening waarmee je de borst en triceps aanpakt, zonder dat je bent aangewezen op gewichten, zijn dips. Bodybuilders zweren al jaren bij deze oefening, en ook in het trainingsregime van iedere profbokser komen dips voor. Met een degelijk dip station kan men de borstspieren en triceps zwaar te grazen nemen op de 'old school' manier. Om even aan te geven hoe 'Old School' de dip oefening is: Hollywood legende en fitness role model van het eerste uur Clint Eastwood , was op 74-jarige leeftijd nog in staat om 30perfecte dips achter elkaar eruit te knallen. Daar moeten de meeste opgeblazen mannetjes in de sportschool echt nog jarenlang voor trainen! Bij het uitvoeren van dips komen zowel de grote borstspier (pectoralis major), de voorkant van de schouders (deltoideus anterior) als de triceps (de grootste spiergroep van de bovenarm) aan bod. Hoe meer je voorover leunt tijdens de dip, hoe meer de nadruk verschuift naar de borstspieren. Leun je juist meer naar achteren, dan neemt de triceps het meeste werk voor zijn rekening. Bij het uitvoeren van dips werk je volledig met je eigen lichaamsgewicht. Series van 10 tot 20 herhalingen geven het beste resultaat. Voor beginners zal deze oefening niet meevallen, want er is flink wat kracht voor nodig. Wanneer je in staat bent om 15 perfecte dips achter elkaar uit te voeren, kun je ervoor kiezen om de oefening met een gewichtsvest uit te voeren, om extra spiertoename te bevorderen. Zeer solide en stabiele constructie Gepolsterde handgrepen, lengte ca. 31 cm Afstand tussen de twee handgrepen: 60 cm Maximaal draagvermogen (lichaamsgewicht) tot 150 kg Verkrijgbaar in zwart en wit Inclusief stuur, montagehandleiding en accessoires Eigen gewicht 20 kg Afmetingen (lengte x breedte x hoogte) 98 cm x 65 cm x 125 cm Diameter van de handgrepen 2,5 cm zonder onderlegger, 3,5 cm met onderlegger Met dit dip station kun je niet alleen dips uitvoeren, maar ook beenheffingen (leg raises). Zonder steun in de rug, is de leg raise extra uitdagend. Met deze oefening train je zowel de buikspieren (rechte en schuine) als de heupbuigers. De oefening wordt zwaarder wanneer deze wordt uitgevoerd met gestrekte benen. Een relatief klein aantal herhalingen (6-12) zorgt al voor een goed resultaat: daarom zijn beenheffingen dan ook veel effectiever dan bijvoorbeeld crunches of sit ups, die meer gericht zijn op uithoudingsvermogen dan op zichtbare toename in spiermassa! De gevorderden onder ons kunnen ook kiezen voor een combinatie van dips en beenheffingen, zoals gedemonstreerd in de video onderaan deze pagina. Werk thuis aan je borstspieren, triceps en sixpack met dit degelijke vrijstaande dip station!

Dip Station (98 x 65 x 125 cm) Belastbaar tot 150 kg – Gorilla Sports kopen?

Ean: 4260438733697
Levertijd: in 2-3 dagen dag(en) in huis
Merk: Gorilla Sports

Normale prijs (elders) : 119.95 Euro
Actieprijs vandaag : 119.95 Euro

Meer informatie >> Naar aanbieder van Dip Station (98 x 65 x 125 cm) Belastbaar tot 150 kg – Gorilla Sports

Naar aanbieder

Lat Pulley dakmontage. Max. belastbaarheid 150 kg. Staal. 35 schijfopnamedeel, geschikt voor schijven met 30/31 opening. Incl. schroevenset en korte pulley stang. Dit is een speciaal ontworpen Lat Pulley set voor montage aan het plafond (dak of balk). Het materiaal is van staal en de maximale belasting is 1500 kg. Het schijfopnamedeel is 32,5 cm lang en is geschikt voor schijven met een opening van 30/31 mm. Het pakket wordt geleverd met schroevenset en korte pulley stang. Let op: de kabel is 2,1 meter lang! Iedereen die wel eens in de sportschool is geweest, weet dat er één apparaat is waarvoor je werkelijk altijd in de rij moet staan: een Lat Pulley. De populariteit van dit apparaat is ongekend en eenvoudig te verklaren, je traint er je complete torso mee en bovendien kun je je armen er op zeer effectieve wijze mee aanpakken. Met de Lat Pulley train je in de eerste plaats de grootste spiergroepen in je rug . Bij deze bovenwaartse 'pull' beweging, waarbij je de lange stang naar de borst beweegt, train je bovendien ook de biceps . In mindere mate komen ook de borstspieren en schouders aan bod bij deze oefening. Door de Lat Pulley staand te gebruiken kun je je corespieren aanspreken en het bovenste deel van de borstspieren. Bodybuilders gebruiken de Lat Pulley graag voor triceps push downs , één van de meest effectieve manieren om gigantische bovenarmen te kweken. De lat pulley dakmontage in het kort: Robuust ontwerp, belastbaar tot 150 kg Staalkabellengte: 2,1 m – ideaal voor normale plafondhoogten van ca. 2,5 m Afmetingen plafondbevestiging (lengte x breedte x hoogte): 45 x 23 x 10,5 cm Hoogte van de plafondbevestiging (exclusief rollen): 5 cm Lengte van de latstang: 35 cm Geschikt voor halterschijven met 30/31 mm gatdiameter Kleur: zwart Incl. 1 handgreep en montagehandleiding Basis van je training De grote jongens in de sportschool zijn vaak niet weg te slaan bij de Lat Pulley machines. En dat is begrijpelijk: het trainen met gewichten met behulp van de kabel is een beproefde methode om echt effectief te 'bodybuilden'. Als je groter wilt worden, is dit apparaat dus een absolute must! Wil je echter vooral recreatief trainen en je spieren versterken, ook dan is de Lat Pulley een aanrader. Voor mensen die pull ups (optrekken) te zwaar vinden, is de machine ideaal om de rugspieren en armen te trainen. Je kunt immers zelf bepalen hoeveel gewichten je aan de kabel hangt! De Lat Pulley hang je eenvoudig op aan het plafond in je home gym, zolder, schuur of kelder. Met Gorilla Sports haal je vandaag de Lat Pulley, het populairste apparaat uit de sportschool, voor een mooie prijs in huis!

Lat Pulley – Dakmontage – Belastbaar tot 150 kg – Gorilla Sports kopen?

Ean: 4260200842930
Levertijd: in 2-3 dagen dag(en) in huis
Merk: Gorilla Sports

Normale prijs (elders) : 79.95 Euro
Actieprijs vandaag : 79.95 Euro

Meer informatie >> Naar aanbieder van Lat Pulley – Dakmontage – Belastbaar tot 150 kg – Gorilla Sports

Naar aanbieder

Multifunctioneel. Max. belasting 100kg. Multifunctioneel. Borst, schouders, biceps, triceps, buik. Verstelbaar in 4 posities. Het apparaat dat we je vandaag aanbieden is multifunctioneel. En als we zeggen multifunctioneel, bedoelen we ook echt multifunctioneel. Je kunt met deze Sit up-, Hyperextensie-, Bicepsbank namelijk je hele lichaam trainen. De buik, borst, armen, rug en benen; alles komt aan bod. Dé fitnessbank voor thuis! We zijn razend enthousiast over dit bankje. Dat heeft natuurlijk alles te maken met de mogelijkheden ie dit apparaat je biedt. Laten we het allereerst eens hebben over de hyperextensie functie. De hyperextension of ook wel de back raise genoemd, is een isolatie oefening om de onderrug te trainen. Je leunt hierbij met je benen tegen het kussen en beweegt vervolgens op en neer met je bovenlijf. Om het jezelf wat zwaarder te maken, kun je gewichten inschakelen. Wat je zelf wilt! Hyperextensies zijn een perfecte oefening om bijvoorbeeld aan het begin van je workout te doen, je warmt er zo op een veilige manier je core mee op. Naast de hyperextension bevat dit apparaat ook een ‘normaal’ fitness bankje. Hiermee kun je de standaard (buikspier)oefeningen mee uitvoeren. Het fijne aan deze bank is dat je ‘m volledig kunt verstellen. Je kunt de rugleuning, voetsteunen en been gedeelte allen in vier posities aanpassen! We noemden al eerder dat het toevoegen van gewichten dit apparaat nog veelzijdiger maakt. Je kunt bijvoorbeeld dummbells gebruiken om je biceps, schouders en borst mee te trainen. Neem in dat geval lekker plaats op het bankje en leg je bovenarmen op de ondersteuning. Vervolgens is het alleen nog maar een kwestie van gaan! Dat dit bankje multifunctioneel is, hebben we dus niet overdreven. Hierdoor is het hét ideale product om thuis mee aan de slag te gaan. Je hebt namelijk alles in één. Een echte musthave!

Buikspierbank – Hyperextensiebank – Bicepsbank – Verstelbaar – Gorilla Sports kopen?

Ean: 4260438735851
Levertijd: in 2-3 dagen dag(en) in huis
Merk: Gorilla Sports

Normale prijs (elders) : 189.95 Euro
Actieprijs vandaag : 189.95 Euro

Meer informatie >> Naar aanbieder van Buikspierbank – Hyperextensiebank – Bicepsbank – Verstelbaar – Gorilla Sports

Naar aanbieder

Multifunctioneel. Incl. meerdere trainingsgrepen. 2 kabels. Optrekstang. Smith Machine. Veilig trainen zonder spotter. Spiergroepen isoleren. Full body training. Liefhebbers van Smith Machines kunnen vandaag hun hart ophalen. We mogen er namelijk weer één toevoegen aan ons assortiment. En niet zomaar één, deze Smith Machine bevat ook een butterfly! Hierdoor kun je naast squatten, optrekken, dippen ook flink je borst trainen. Geschikt voor halterschijven van 50/51 mm. Only pros no cons Een Smith Machine wordt gekenmerkt door het feit dat je begeleid kunt trainen. Iedere beweging wordt namelijk gecontroleerd. Beginnende én gevorderde sporters kunnen hier hun voordeel mee doen. De kans op ongelukken is minder groot en de pro’s kunnen zeer gericht trainen en isoleren. En juist omdat je zo goed begeleid wordt, heb je geen spotters meer nodig. Je kunt lekker in je eentje aan de gang! Mocht je liever los trainen, dan is dat ook geen probleem. De losse en in hoogte verstelbare haltersteunen/ opleggers zorgen hiervoor. Zo kun je 'zonder begeleiding' bijvoorbeeld squatten of bankdrukken. Verschillende functies Dat je met een Smith Machine (letterlijk en figuurlijk) alle kanten op kunt wordt maar weer bewezen. Deze Smith Machine Butterfly bevat: Smith functie (begeleide stang), butterfly functie, twee kabels aan de zijkant, een kabel onderlangs, optrekstang, verstelbare safety spotters, verstelbare dipsteunen, verstelbare korte haltersteunen/ opleggers (dus ook los squatten of bankdruk i.c.m. met een bankje), 2 x handvat kabels, 1 x korte biceps / triceps stang kabels, 1 lange stang kabels, t-bar row landmine, stangen om schijven op te bergen, 2 x veersluiting van 50/51mm. Kabels en optrekstang Het trainen met kabels kent vele voordelen. Kabels bieden een scala aan nieuwe oefeningen waarmee je vrijwel al je spieren in je lichaam kan trainen. Denk onder andere aan de Standing Cable Lift, Low Cable Crossover en Reverse Grip Triceps Pushdown. Daarnaast bevat deze Smith Machine ook een optrekstang. Deze maakt het pakket helemaal af. Voor een sterk en gespierd lichaam hoef je namelijk niet eens per se naar de sportschool. Alleen een optrekstang biedt jou de mogelijkheid om thuis oefeningen te doen waar topatleten, turners, profboksers en het leger al decennia bij zweren. Maak je training dus compleet met behulp van de optrekstang, om echt fit en sterk te worden! Wil jij dus thuis alles uit je training halen, maar wil je hierin wel begeleid worden zodat je geen blessures krijgt? Dan is deze Smith Machine Butterfly iets voor jou!

Multifunctionele Smith Machinemet Butterfly (2 kabels) – Gorilla Sports kopen?

Ean: 4260438734908
Levertijd: in 2-3 dagen dag(en) in huis
Merk: Gorilla Sports

Normale prijs (elders) : 2499.95 Euro
Actieprijs vandaag : 2499.95 Euro

Meer informatie >> Naar aanbieder van Multifunctionele Smith Machinemet Butterfly (2 kabels) – Gorilla Sports

Naar aanbieder

Belastbaar tot 280 kg. Incl. kabel, lange en korte pulley stang. Verstelbaar. Rugspieren, biceps, borstspieren, schouders. Staal. Het Lat Pulley Station is gemaakt van staal en belastbaar tot 200 kg. Hij is in hoogte te verstellen en wordt geleverd incl. kabel, korte en lange pulley stang. Zeer geschikt om de rug, biceps, triceps, corespieren, schouders en borstspieren te trainen. Iedereen die wel eens in de sportschool is geweest, weet dat er één apparaat is waarvoor je werkelijk altijd in de rij moet staan: de Lat Pulley. De populariteit van dit apparaat is ongekend en eenvoudig te verklaren, je traint er je complete torso mee en bovendien kun je je armen er op zeer effectieve wijze mee aanpakken. Met het Lat Pulley krachtstation train je in de eerste plaats de grootste spiergroepen in je rug . Bij deze bovenwaartse 'pull' beweging, waarbij je de lange stang naar de borst beweegt, train je bovendien ook de biceps . In mindere mate komen ook de borstspieren en schouders aan bod bij deze oefening. Onze lat Pulley Station in detail: De gewichten lopen soepel dankzij de vorm 2 katrollen – één boven, één onder Zitting is verstelbaar in 4 hoogtes Beenkussens in vier verschillende hoogtes verstelbaar Houder voor 30/31 mm halterschijven Maximaal belastbaarheid van de optrekstang: 388 kg Maximaal belastbaarheidvan het optrekkoord: 280 kg 2 handgrepen – een rechte stang, een lat pull bar Afmetingen (LxBxH) 120 x 56 x 195 cm Gewicht product: 27kg Door de Lat Pulley staand te gebruiken (zie de video hieronder) kun je je corespieren aanspreken en het bovenste deel van de borstspieren. Bodybuilders gebruiken het Lat Pulley Station ook graag voor triceps push downs , één van de meest effectieve manieren om gigantische bovenarmen te kweken. Het Lat Pulley trainingsstation is multi-inzetbaar . De kabel is niet alleen bovenlangs te bevestigen, maar ook onderlangs, waardoor je je biceps (met behulp van de korte stang) kunt isoleren. Voor nog meer trainingsmogelijkheden kun je hier extra trainingsgrepen bestellen. Basis van je training De Lat Pulley is vrijwel altijd het eerste apparaat waarmee een fitnessinstructeur het schema laat beginnen van een nieuwe pupil. Ongeacht of je een beginnende amateur bodybuilder bent of juist een dame of heer op leeftijd die graag fit wil blijven, dit apparaat vormt de basis van je training. Voor recreanten én fanatiekelingen De grote jongens in de sportschool zijn vaak niet weg te slaan bij de Lat Pulley machines. En dat is begrijpelijk: het trainen met gewichten met behulp van de kabel is een beproefde methode om echt effectief te 'bodybuilden'. Als je groter wilt worden, is dit apparaat dus een absolute must! Wil je echter vooral recreatief trainen en je spieren versterken, ook dan is het Lat Pulley Station een aanrader. Voor mensen die pull ups (optrekken) te zwaar vinden (en dit geldt niet alleen voor dames!) is de machine ideaal om de rugspieren en armen te trainen. Je kunt immers zelf bepalen hoeveel gewichten je op de machine schuift!

Lat Pulley Station kopen?

Ean: 4260200840158
Levertijd: in 2-3 dagen dag(en) in huis
Merk: Gorilla Sports

Normale prijs (elders) : 249.95 Euro
Actieprijs vandaag : 249.95 Euro

Meer informatie >> Naar aanbieder van Lat Pulley Station

Naar aanbieder